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  • 惊蛰节气话养生

    惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰过后万物复苏,也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足。 惊蛰养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生...

    作者:Yuan Ban 时间: 18-03-13

  • 拒绝焦虑 给身体充值

    —— 湖北省中医院神志病科教您如何应对 “ 节后焦虑 ” 春节过后,我院神志病科焦虑患者明显增多,特别是“节后焦虑”的学生族。 湖北省中医院神志病科李莉主任介绍,每次长假后,特别像春节假期快结束时,很多学生就觉得紧张、担忧、身体不舒服,失眠,甚...

    作者:Yuan Ban 时间: 18-03-01

  • 冬至——最冷的寒冬里 最温暖的问候

    冬至,又称“冬节”、“贺冬”,华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一,与夏至相对。冬至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最南端,几乎直射南回归线(南纬23°26')。这一天北半球得到的阳光最少,比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短,且越往北白...

    作者:Yuan Ban 时间: 17-12-22

  • 凉风至,白露降,寒蝉鸣——秋季养生

    白露是九月的头一个节气。二十四节气白露即为典型的秋季气候。露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。 一、补养肾气。 白露起要经常给肾“打打气”,即补养肾气。阴气逐渐加重,所以白露节气一定要...

    作者:Luo Ping 时间: 17-09-12

  • 处暑吃什么——暑气未止,饮食有方

    太阳到达黄经 150 °时,是农历二十四节气之第十四个节气——处暑。处暑是反映气温变化的一个节气,“处”含有躲藏、终止意思,“处暑”则表示炎热暑天结束了。 处暑过后,北方渐转秋凉,昼夜温差大,多为冷热交替的天气,稍不注意就容易引发呼吸道、肠胃炎...

    作者:Ye Dan 时间: 17-08-23

  • 立秋话养生

    立秋,二十四节气之第十三节气。从立秋这一天开始,天高气爽,月明风清,气温逐渐下降,正如谚语所说:“早上立了秋,晚上凉飕飕”。 立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充...

    作者:Liu Fang 时间: 17-08-07

  • 中医独门绝技缓解“哺乳之痛”

    8 月 1 日— 7 日是“世界母乳喂养周”。统计显示, 2008 年中国 6 个月内婴儿纯母乳喂养率为 27.6% ;到了 2013 年,这一比例上升为 58.5% 。尽管母乳喂养意识在不断提高,但仍有一些新手妈妈因乳房肿痛无奈放弃。湖北省中医院妇产科专家分享中医绝技,为新...

    作者:Wan Ling Xiang 时间: 17-08-03

  • 炎炎夏日,中医教你如何从饮食防治中暑

    中暑是指在高温环境下人体的体温调节功能紊乱引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾...

    作者:Mei Ying Bing 时间: 17-08-02

  • 夏季养生“三法则” 助您安然度夏

    立夏一过,暑热便初露峥嵘,从中医的角度,我们的日常生活起居该如何调整呢?湖北省中医院甘爱萍全国名老中医药专家传承工作室整理了脾胃病专家甘爱萍教授对夏季养生的一些看法和经验。甘爱萍教授非常重视从中医脏腑气血阴阳角度结合四季时令特点对不同的人...

    作者:Gan Ai Ping、Zhou Yi 时间: 17-07-25

  • 何谓发物?

    “发物”之说实属祖国医学养生、食疗、饮食禁忌范畴,但在正规教材或读本中很少见到这个名词,所以它多为名间流传使用的称谓。 按照中医理论,人的体质可按气血阴阳寒热虚实的有无或多少来分类,从某种程度上讲,体质又决定了所患疾病的性质(如是气虚、血虚...

    作者:Hu Yun Lian 时间: 17-07-25

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